za duzo

no jesli chodzi o rozgrzewajace to ben-gay okolo (15 zl bardzo dobrze rozgrzewa ale tylko na początku, tzn po jakimś czasie uzywania przestajesz w ogóle czuć go, i jescze zawiera przeciwbólowe składniki) albo neo-capsiderm okolo 5 zl ( ta z koleii bardzo mocna jest, i ciężko się używa tzn jak dasz za dużo to piecze strasznie ;/ ) to tyle z nazw [...]

kurcze mam za duzo do poweidzenia teraz wiec licze ze nie pomine czegos istotnego "Kosa, już lepiej nic nie mów. rozmawiałem z gościem, który w swojej sekcji jako dziecko widział bicie po twarzy przez trenera jako normalna sytuację. trener sobie dzieciaków wychowywał pod zawody a gdy któremuś nie szło, to plaskaczem potrafił przywalić. aby [...]

[...] zaczynać? /// od razu, i ci mówie od razu ze jest ciezko na niej wytrzymc, ja zaczniesz podjadac efekt bedzie odwrotny (ja tak miałem ) 4 czy moje miesnie nie straca za duzo na tej diecie? /// moje nei straciły 5 Czy ta rozpiska treningu co jest rozpisana u Gazera jest dobra.To pytanie do tych co ten trening stosują... /// nie stosuje, [...]

Bad jestem ostatnio zamotany za duzo q tabsow biore juz sam nie wiem co zre, po kolorach juz patrze i wielkosci haha mb- mg ma byc wiadomka

[...] 3 Czy przez jakiś czas mam przyzwyczajać organizm do tej diety czy morzna odrazu zaczynać? /odrazu napoczatku może byc zle samopoczucie 4 czy moje miesnie nie straca za duzo na tej diecie? /niepowinny jak dobrze dobrałeś proporcje 5 Czy ta rozpiska treningu co jest rozpisana u Gazera jest dobra.To pytanie do tych co ten trening stosują... [...]

[...] dac z 10g zdrowych tluszczy i warzywka -kolacja: mniej ww, zdrowy tłuszcz i pełne białko,mało ww // DOBRZE -na noc:zdrowy tłuszcz i pełne białko // DOBRZE co do ww na noc to wszystko zalezy od bilansu kcal. ale jak masz tendencje do lapania tluszczu to lepiej sobie darowac. na kolacje mozesz ale tak jak napisales nie za duzo. kto pyta nie bladzi

może za dużo tych suplementów przedawkowanie też niedobre

Czy ja wiem . Jeżeli prirytetem jest siła to bierz, bo masy na tym nie zrobisz za dużo, wyłącznie zalejesz się wodą.

moze lubi a moze za duzo slonecznego patrolu sie naoglodal

hmmm jest juz " unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu " na boczne aktony wiec bylo by za duzo cwiczen troche na barki w stosunku do innych partii (chyba )

a czemu na tych pufach nei wyciskasz?? chyba tez sie da a poza tym polecam zajrzec w ten post http://www.sfd.pl/temat71149/ moze sam cos skonstruujesz co do planu .masz za duzo serii i powtorzen w kazdym cwiczeniu przy robieniu masy najlepszy jest zakres: dla cw zlozonych 4 serie po 12-10-8-8 powtorzen (progresja ciezaru) dla cwiczen izolowanych [...]

ten gainer jest spoko ale jak mówiłem co za dużo to nie zdrowo Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-15 12:48:04

[...] prawda) ale cos mi sie w tym treningu nie podoba ma to byc trening na mase + sile (co ma byc efektem "ubocznym"??) jak dla mnie jezeli chodzi o sile to jest tam za duzo powtorzen w kazdym cwiczeniu a jezeli chodzi o mase to brakuje mi tu progresji w cw zlozonych expertem nie jestem, ale jezeli juz nie stosujemy progresji przy masowce [...]

Jak dla mnie ten trening to lipa za duzo cwiczen i serii... do tego cwiczenia na plecy nie trafione w ogóle, poza podciagniem sie na drazku szerokim uchwytem

"ćwiczę od 4 lat" - dlatego sadze ze za duzo serii bo nie podales tego stazu jak cwiczysz w domciu to polecam trening domatora ktory jest w atlasie

Oj tam krwawienie, poprostu za dużo w nosie dłubałaś.... A tak na poważnie, przyczyn krwawienia może być wiele i jeżeli krwawienie się nie będzie pojawiać to nie ma się czym martwić. Pozdrawiam i czekam na pomiary ! Tylko nie mierz się tą rozciągniętą metrówką i popsutą wagą !!!! Dziś bez oszukaństwa Wszyscy poznamy wkońcu prawdę !

Póki co raczej nie zrezygnuje z niczego a co sądzisz o tej sugesti na temat zakwasów za dużo cwiczen?może moim miesnią wystarczy mniej

omką w miesiac nie zdziałasz za dużo... wbijaj propa... i duuużo mety...

a co z serem zółtym odpada chyba bo za duzo tluszczu ? Dobrym zrodlem ww sa z tego co wiem wafle ryzowe mam tu na mysli sytuacje po treningu Ile powinno sie ich zjesc 50g wystarczy ?

Jezu jaki trening? Tak na szybko napisze tylko, za duzo cwiczen w seriach toc to nie na mase tylko na zezbe a odpoczynki po 4 min. to jak na wszasach ! I wogule to kto cie tak doradzil??? Serie na mase okolo 6-12 cwiczn a przerwy maksymalnie do dwuch minut. Jak znajde chwile czasu to trening ci rozpisze, no chyba ze znajdzie sie ktos przedemna. [...]